Styrk din autencitet

Find tilbage til dit sande jeg

Du er født autentisk og som dig selv. Det er logik.

I løbet af din barndom og ungdom bevæger du dig væk fra din autentiske kerne – og tillader ubevidst andre at forme og præge dig. Så du stille og roligt udvikler dig til en tillært og tilpasset udgave af dig selv.

Når du ikke står ved dig selv tilpasser du dig andre mennesker og forsøger at være som du tror de vil have du skal være.

Det er usundt at være en anden end den du er. Det er sundt at finde hele dig. Det er her du kan leve DIT liv – gå efter alt det du ønsker. Det er her du er autentisk og du har nemt ved at leve et liv i lethed og glæde og opnå den succes du ønsker.

Sådan finder jeg ud af om det er din skyggeside der “taler” til dig

  • Når noget frastøder dig ved/i andre omkring dig
  • Når du fortæller sladder
  • Når du nedgører egenskaber andre har
  • Når nogle irriterer dig grænseløst
  • Når du kun ser det negative i en anden
  • Når du føler dig provokeret af nogens adfærd
  • Folk du har en mening om (også nogle du ikke har mødt), f.eks. folk på tv

Eksempel på hvad en skygge er:

Du kan tænke: Hun er for (sæt selv ordene ind)

  • For meget/for meget
  • For kontrollerende
  • For sød
  • For smuk
  • For tynd
  • For snakkende
  • For klog

Øvelse til at finder nogle af dine skyggesider 

Tag en blok og pen og skriv ned, hvilke egenskaber du gerne vil beskrive dig selv med, eller som andre typisk beskriver dig med.
Som hvis du f.eks. skulle ansøge om et nyt job og sad med en ansøgningsblanket.
De egenskaber, som er dine stærke sider og som du gerne vil fremstå.

F.eks:

  • Jeg er arbejdsom
  • Jeg er 100% stabil
  • Jeg er en god team-player

Din skyggeside, er de her egenskabers MODSÆTNING.
Hvad er det modsatte af arbejdsom?
Hvad er det modsatte af at være stabil?
Hvad er det modsatte af at være en team-player?
Det er vigtigt, at du finder dit eget ord for modsætningen, derfor skriver jeg ikke svaret.
Og når du har fundet denne modsætning, kan jeg næsten garantere, at du tænker:
Ej sådan er jeg altså ikke.
Det er helt normalt med lidt modstand.

Derfor skjuler vi vores skyggesider?

Fordi vi ofte tror, at vi ikke er værd at elske, hvis vi rummer de her følelser & tanker. Vi skammer os over vores skyggesider, fordi vi har lært, at det skal vi ellers er vi ikke elskelige.

”Taler du, griner eller ‘fylder for meget’ i andres øjne, oplever du en modreaktion fra omverdenen. Dette kan medføre du ikke føler dig ‘god nok’. Alle ønsker at være en del af fællesskabet, og for at passe ind undertrykker du dit væsen ved fx at tillægge dig en maske i form af ydmyghed.”

Da vi blev født, var det okay at være sådan, for det hører til det at være barn. Oplevelser fra barndommen gør at vi tror vi er forkert fordi andre har fortalt det.
Du accepterer andres syn på hvad der er rigtigt og forkert, fordi du jo ikke “ved bedre”.
Når du bliver lidt ældre, så er alle dine tanker & behov, pludselig ikke okay længere.

Kender du disse sætninger fra dig selv?

Hvem kender ikke disse sætninger? De er sikkert sagt i god “opdragelse” men de præger en med skyld og skam og følelsen af ikke at være god nok.
For at være god nok prøver vi som menneske at finde en adfærd som gør at vi igen er accepteret.

Er du opdraget med nogen af disse ord?

Eller opdrager du selv dine børn på denne måde?

  • Fyyyyyyyy skam dig
  • Sådan en lille egoist
  • Ti stille
  • Nej blev der sagt
  • Sid stille
  • Ihhh hvor er du grådig
  • Sådan gør pæne piger ikke
  • Kan du så holde op med det der
  • Kan du så opføre dig ordentligt
  • Kan du gå ind på dit værelse og skamme dig
  • Du er vel nok en uartig dreng
  • Sådan taler man ikke
  • Sådan gør man ikke.
  • Du skulle skamme dig
  • Man må ikke lyve
  • Hvem tror du, at du er
  • Hvor er du dum at høre på
  • Hvor er du ond & tarvelig
  • Det er forbudt at tænke sådan

Fakta om styrk din autencitet

Målgruppe:

Kurset er for alle der ønsker større og dybere autencitet.

Varighed:

Kommer senere

Pris:

Kommer senere

Sted:

Kommer senere

Uforpligtende samtale:

Kontakt mig gerne hvis du vil vide mere.

Priser er incl. moms for private og indtil 31.12.2018

Booking

Ring og book  på tlf. 42261039