Foredrag om stresshåndtering

Konkrete værktøjer til stresshåndtering.

Stress er et stort problem i hverdagen for rigtig mange mennesker.

Jeg tror på, at der er muligheder for at nedbringe stress og højne trivslen på arbejdpladsen og i privatlivet.

Du skal bare vide hvordan.

I foredraget får du indsigt i hvordan du skaber balance i arbejds- og privatlivet.

Tal og fakta om stress

Verdenssundhedsorganisationen WHO forudser at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020.

Et kort overblik over stresstilstanden i Danmark viser kun toppen af isbjerget.

  • Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt pga. et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan resultere i eksempelvis stress, udbrændthed, depression og psykosomatiske symptomer.
  • 430.000 danskere, svarende til 10-12 %, oplever symptomer på alvorlig stress hver dag
  • I 2010 angav ca. 12 % af danskerne over 15 år, at de var meget nervøse eller stressede. Det svarer til ca. 500.000 personer
  • 250.000 – 300.000 danskere lider af alvorlig stress
  • 500.000 danskere føler sig udbrændte på jobbet pga. stress
  • 1400 danskere dør hvert år af psykisk arbejdsbelastning bl.a. forårsaget af stress
  • 30.000 hospitalsindlæggelser om året pga. stress
  • Hver femte der bliver syg af stress, risikerer at miste sit job
  • 3000 personer bliver førtidspensionisteret om året pga. stress
  • Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser

Hvad koster det?

  • 1,5 million ekstra fraværsdage pga. sygdom om året pga. stress
  • Sygefravær grundet arbejdsbetinget stress koster det danske samfund 27 mia. kr. årligt.
  • Der bruges 14 mia. kr./år i samfundsudgifter, i form af sygefravær, tidlig død og udgifter til sundhedsvæsenet pga. stress
  • Stressrelaterede hjertekarsygdomme kostede allerede i 1992 samfundet ca. 900 millioner kroner

Uenighed eller ej, så kan vi fastslå, at det er bekymrende og barske tal, som har store konsekvenser både for den enkelte, familien og for samfundet som helhed. Disse tal bliver mere og mere tydelige.

Værktøjer til forebyggelse og stressramt

Med udgangspunkt i min egen historie:

  • Derfor gik jeg ned med stress. Få min historie som de fleste kan genkende sig selv i.
  • Jeg vidste ikke jeg var stressramt – selvom jeg havde det dårligt, men tog mig bare sammen –  igen og igen.
  • Jeg overhørte mine kropssignaler
  • Tankemylder
  • Fik stærke helbredsudfordringer og problemer med synet.
  • Jeg kollapsede og fortsatte
  • Så sagde kroppen fra
  • Sådan byggede jeg mig selv op igen

Jeg vil gerne dele min historie om hvordan jeg landede i stress og hvordan jeg fik mig bygget op igen og nu kan navigere i at passe på mig selv og samtidigt kan have travlt.

Historien om hvordan jeg kom derud, hvor jeg på ingen måde kunne forestille mig jeg skulle lande – er en historie mange mennesker kan nikke genkendende til.

Hvornår vi er hårdt “ramt” er individuel. Det er vigtigt at vi passer på os selv. Er du først kommet så langt ud at du skal sygemeldes er det også en ond cirkel at lande i.

Jeg giver en masse konkrete råd til hvordan man håndterer eller forebygger stress.

Foredrag om stresshåndtering

Målgruppe:

Private og offentlige virksomheder

Varighed:

Fra 1 – 2 timer.

Pris:

Ifølge aftale

Sted:

På virksomheden eller jeg booker lokale i nærheden af jer.

Uforpligtende samtale:

Jeg tilbyder gerne en uforpligtende samtale.

Booking

Ring og book  på tlf. 42261039