stå stærkt i dig selv

At arbejde med dig selv og dine skygger giver bl.a.:

Selvværd, selvtillid, mod, handlekraftig, selvindsigt på højt plan. Du går efter det du vil i dit liv fremfor det andre måske synes du skal. Du får sagt fra på en respektfuld måde.

Skyggearbejde hjælper dig med at bearbejde det, der hæmmer dig i at bygge gode relationer. Måske bliver du let stødt, sårbar, vred eller let kommer ind i en konflikt.

Skyggearbejde styrker dit mod, din handlekraft og din selvtillid, så du ikke længere skal kæmpe mod  dig selv eller føle at du stopper dig selv. 

Skyggearbejde styrker dig i at håndtere konflikter på en ny og bedre facon. 

Det er i dine skyggesider (de lyse og mørke skygger), du finder din indre styrke og dit mod til gøre det, der føles svært og udfordrende. 

 

Du kan ikke længere “snyde dig selv”

Når du forstår dine skygger (egenskaber/karaktertræk), kan du ikke undgå at se, hvad du har brug for at arbejde med i dybden.
Du kan ikke længere ‘snyde’ dig selv og lade det, der gør ondt indeni, ligge urørt i skyggen. Dine forsvarsmekanismer bliver tydelige. Du kan ikke længere give noget udefrakommende skylden for, at du ikke er den, du gerne vil være. 
Når du lever bevidst med dine skygger, vil du turde at være dig selv. 

 

I konflikter er der ofte en skygge i spil

Hvad sker der når man undertrykker og gemmer noget inde i sig selv, man ikke bryder sig om at kigge på eller vil være ved?
Ja, så kommer der ubalancer, sygdomme, frygt, skam, modstand, tvivl, ikke føle sig god nok, angst eller andet.
Man bruger måske rusmidler eller andet, for at undertrykke, glemme og dulme alt det man ikke har modet til at anerkende og tage hånd om. Forestil dig at alt det du ikke har lyst til at kigge på putter du ind i en badebold.

 

Derfor eksploderer du

Forestil dig at du skal holde en badebold under vand. Det har de fleste måske prøvet og erfaret at det er hårdt. Sådan er det også med følelser man undertrykker –  ikke tør kigge på eller vil være ved. De presser på for at komme OP.
På tidspunkt bliver du så udmattet af at holde dine føelser nede at du bliver “træt” og det er her du på mister krontrollen og kan “eksplodere” – og ofte sker det hvor du synes det er mest uheldigt. 

 

Mørke skyggesider er fx: (karaktertræk – egenskaber)

Kort fortalt, er det alt det du:

  • Skammer dig over ved dig selv
  • Det du fornægter omkring dig selv
  • Sådan som du dømmer andre
  • Det der irriterer dig ved kollega, chef, venner
  • Det er også vejen til at udfolde dit fulde potentiale

 

Det får du ud af at arbejde med dine skyggesider (karaktertræk – egenskaber)

  • Du lærer at elske hele dig og stå ved dig selv
  • Du lærer at tage kontrollen i dit eget liv
  • Du slutter fred med dig selv, får mere glæde, ro, harmoni og overskud
  • Du lærer at accepterer andre som den de er
  • Det er slut med undskyldningerne
  • Du finder gaverne i alt det du har oplevet i livet
  • Du kan udnytte dit fulde potentiale
  • Du slutter fred med fortiden, lærer at tilgive dig selv
  • Du bliver klog på dine tanker, følelser og adfærd

 

Vil du vide mere og have en øvelse i skyggearbejde så klik her

Fakta om

Stå stærkt i dig selv

Målgruppe:

Ledere, teams, grupper, privatpersoner, institutioner, parforhold. Mentor for coaches.

Varighed:

Personlig udvikling er en rejse, derfor er varighed forskellige.

Pris:

Privatpersoner incl. moms

Virksomheder eksl. moms

1 x 60 min. 1.000,- kr.

1 x 90 min. 1.500,- kr

5 x 90 min. 5.999.- kr

10 x 90 min 10.000,- kr

Sted:

Møder og coachingsessioner foregår i virksomheden eller på vores kontor.

Uforpligtende samtale:

Vi tilbyder gerne en uforpligtende samtale.

Booking

Ring og book et formøde på tlf. 42261039

eller skriv til: mail@sanne-coaching.dk